Gulat Grego-Romawi adalah disiplin yang sangat menuntut kekuatan, teknik kuncian, dan positioning yang presisi, terutama di bagian atas tubuh dan ground game. Di tengah tantangan untuk mempopulerkan disiplin ini, PGSI Jambi telah memilih fokus pelatihan yang sangat spesifik dan intensif: penguasaan teknik kuncian upper body yang mematikan dan dominasi ground game atau permainan di matras. Pendekatan ini bertujuan untuk memberikan keunggulan kompetitif yang jelas bagi atlet gulat Jambi di kancah nasional.
Berbeda dengan Gulat Gaya Bebas yang memungkinkan penggunaan kaki untuk menyerang dan bertahan, Grego-Romawi hanya mengizinkan grip dan serangan di atas pinggang. Oleh karena itu, semua aksi, mulai dari takedown hingga kuncian (pin), harus dieksekusi menggunakan teknik kuncian lengan, bahu, dan core. PGSI Jambi memprioritaskan drills yang meningkatkan grip strength dan stabilitas punggung serta bahu. Latihan clinch (saling mengunci) menjadi menu harian untuk mengembangkan feel dan timing yang tepat saat melawan tekanan lawan.
Dalam pelatihan Gulat Grego-Romawi, penguasaan ground game sangat vital. Ketika pertandingan berpindah ke matras, kemampuan untuk mengamankan par terre (posisi di matras) dan melakukan turn atau kuncian (gut wrench, lift, atau bodylock) akan menentukan perolehan poin atau pin. PGSI Jambi mendedikasikan porsi besar sesi latihan untuk simulasi situasi ground game, melatih atlet gulat untuk bertransisi cepat dari posisi bertahan (bawah) ke posisi menyerang (atas). Penekanan diberikan pada efisiensi gerakan dan penghematan energi, karena dominasi ground game seringkali memakan stamina yang besar.
Aspek krusial lainnya adalah drills repetitif untuk suplex dan hip toss, dua teknik kuncian paling spektakuler dan efektif dalam Grego-Romawi. PGSI Jambi menggunakan manekin gulat khusus untuk melatih mekanisme tubuh yang benar sebelum beralih ke latihan dengan pasangan. Pengulangan yang tak terhitung jumlahnya ini bertujuan untuk menjadikan teknik kuncian tersebut sebagai reaksi instingtif di bawah tekanan pertandingan.
Pelatihan di PGSI Jambi juga melibatkan analisis video pertandingan internasional. Atlet gulat diajarkan untuk memahami setup (persiapan sebelum menyerang) yang digunakan oleh pegulat elite dunia, khususnya dalam menciptakan peluang untuk teknik kuncian dan transisi ke ground game. Pemahaman taktis ini memastikan bahwa atlet gulat Jambi tidak hanya kuat secara fisik tetapi juga cerdas secara taktik.
Dengan fokus pelatihan yang tajam pada keunggulan teknik kuncian dan kemampuan mendominasi ground game, PGSI Jambi bertujuan untuk menciptakan spesialis Gulat Grego-Romawi yang disegani. Dedikasi terhadap detail teknis dan pelatihan yang berulang diharapkan menjadi kunci untuk membawa atlet gulat Jambi meraih prestasi tinggi, khususnya dalam kelas berat, di mana teknik kuncian yang tepat dapat mengatasi perbedaan kekuatan fisik semata.